Miércoles 18 de Julio de 2018 - 12:01 AM

Oasis

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Columnista: Gonzalo Gallo

La vida es tiempo, ¿cuánto tiempo y ganas le dedicas a la vida? ¿Todo lo bueno que haces te llena de vida?

Se calcula que una persona dispone de unas 40 horas semanales de tiempo libre efectivo. Son muchas.

Y en EE.UU. país más de 15 viendo televisión o videos. Haz tus propios cálculos, evalúate y reconoce cuánto tiempo sacas realmente para VIVIR.

Y lo escribo con mayúsculas sólo para invitarte a pensar seriamente en la importancia de una vida plena.

¿Acaso alguien al morir dirá: “Quisiera haber dedicado más tiempo a la televisión y los negocios?”.

El frenesí de la vida moderna presiona y puedes olvidar que vivir es mucho más que poseer, correr y dejarte anestesiar por la sociedad.

¿Eres uno de esos que se mata en vida trabajando? Elige cambiar y comienza de verdad una vida nueva.

¿De qué sirve leer esto y que te guste sino tomas decisiones? Sabio no es el que sabe, es el que practica, dijo Buda.

Muchos experimentos sobre productividad muestran lo valiosas que son las pausas de descanso. Agilizan el mismo trabajo y son rentables.

Sin pausas refrescantes la fatiga provoca descuidos, sueño, desinterés, desmejora en las relaciones y hay más errores.

¿Qué puedes hacer tú para aliviar la tensión, levantar la energía y mejorar tu eficiencia?

Sigue estas sugerencias recomendadas porexpertos, practica y promuévelas en tu lugar detrabajo.

Haz ejercicios de respiración, ora un rato, realiza actividades físicas durante el día, levántate y muévete.

Da un corto paseo, sube escaleras, sala un jardín, haz aeróbicos sencillos por unos momentos.

El buen humor es vital: recuerda apuntes graciosos, anécdotas simpáticas y películas cómicas.

Mira videos de humor o lee chistes, hojea un libro de humor, mira caricaturas, sonríe diviértete y divierte a los demás.

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Autor: Gonzalo Gallo
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