viernes, 30 septiembre 2022
domingo 24 de julio de 2022 - 12:00 AM

Una buena nutrición le hace bien a su corazón

Las enfermedades cardiovasculares son muy peligrosas. La aparición del COVID-19, además, complica la salud de los pacientes que padecen de enfermedades cardíacas. Lo que pocos saben es que una buena alimentación es fundamental para cuidar el corazón.

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Su corazón es una máquina finamente afinada. Para mantenerlo funcionando en plena forma debe darle combustible sano y eso significa elegir una dieta saludable, ya que la mala alimentación es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardíacas: lo que come y bebe afecta su presión arterial, sus niveles de colesterol, su peso y puede aumentar sus posibilidades de padecer diabetes.

Por supuesto, cuando hace malabarismos con la familia, la carrera y otras responsabilidades, puede parecer imposible hacer de sus propias necesidades nutricionales una prioridad y eso significa que la salud de su corazón también pasa a un segundo plano.

Por supuesto, cuando llega la hora de bajar de peso sí que tiene en cuenta a sus alimentos... E incluso entonces su corazón aún no es la prioridad.

Lo bueno es que si come bien, también ayuda a su corazón a funcionar perfectamente.

A continuación, expertos le cuentan cómo ayudarse a tener un corazón sano cuidando a su vez de su alimentación.

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