sábado 27 de mayo de 2023 - 12:00 AM
Las frases claves para garantizar el éxito en una pareja
Así como hay cosas que se deben evitar decir porque deterioran una relación, también hay otras que hay que decir para fortalecerla y garantizar parejas exitosas y felices. Una psicóloga de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, elaboró un listado de expresiones que reflejan el compromiso mutuo, el amor incondicional y el respeto el uno al otro.
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Hay ciertas frases y expresiones, según un estudio de una psicóloga de la Universidad de Harvad, que ayudan a tener una relación más sana y fuerte. Pixabay / VANGUARDIA
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Más allá del romanticismo y el ideal de un “felices para siempre” como lo muestran la literatura o el cine, hay ciertos aspectos determinantes para que las relaciones de pareja perduren a lo largo del tiempo o, en su defecto, fracasen.
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Un estudio de la psicóloga de la Universidad de Harvard, Cortney S. Warren, ofrece las pistas y claves para tener una relación feliz y duradera. A menudo, muchas de ellas se refieren a expresiones y frases que encierran gran valor y significado para seguir adelante y apostando por una relación a pesar de las crisis y los baches que se encuentren en el camino.
Según Warren, cada relación tiene sus momentos difíciles, pero lo que realmente importa es cómo cada pareja interactúa regularmente.
A juicio de la autora de ‘Letting Go of Your Ex’ (Dejar ir a tu ex), “las parejas más felices no evitan los conflictos, sino que los afrontan hablándose con aprecio y respeto”.
Igualmente destaca que “expresar verbalmente el amor romántico por el otro mantiene viva la relación. Y cuando se diga, asegurarse de que realmente se lo dice en serio”.
Un elemento fundamental que todas las parejas tienen en común: “quieren ser apreciados; que el otro reconozca el esfuerzo”.
Elementos comunes
Para profundizar sobre el tema, Vanguardia habló con Claudia Janeth Garzón, experta en el tema y directora del programa de Trabajo Social de la Universidad de La Salle, quien se refirió a esos elementos comunes para construir una relación sana.
Hay elementos comunes que todas las parejas atraviesan en etapas favorables, pero también en etapas de crisis y algunas, incluso, en sus momentos de cierre, opina.
Las relaciones no son sanas cuando el lenguaje en el que interactúan son las burlas o el sarcasmo, con frases como “no me mereces”, “eres un mal padre”, o “te odio”.
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Es claro que las parejas exitosas hablan en otros términos con expresiones como “valoro tu esfuerzo”, “ayúdame a entender mejor”, “te estoy escuchando” o “lo siento”.
Esto lo que demuestra, según la experta, es que no hay recetas mágicas, pero sí hay en cada pareja una serie de aprendizajes que también son muy culturales, en los que también se validan algunas formas de comportamiento.
En es sentido, dice que es fundamental reconstruir un sistema de creencias que nos facilite entender y dialogar con el otro.
Estos son las nueve frases infaltables en una relación feliz y duradera:
1. Valoro tu esfuerzo
2. Me gustas
3. ¡Ayúdame a entender mejor esto!
4. Estoy escuchando
5. Lo siento
6. Te perdono, ¿Puedes perdonarme?
7. Estoy comprometido contigo
8. ¡Vamos a divertirnos!
9. Te amo
Relacionarse como iguales
Para la experta Claudia Janeth Garzón, lo más importante es entender que la vida en pareja es una construcción responsable que implica entender la importancia de relacionarnos como iguales y entre adultos.
Se trata de una relación de pareja que se construye como equipo y con expectativas compartidas, “donde no es tanto el tiempo que dure, sino la calidad de la relación”, en el que en el día a día “se pueda establecer un proyecto de vida en común y que normalmente se construye cuando hay proyectos de vida individuales constituidos”.
Además, advierte que no se pueden construir vidas en pareja cuando hay desequilibrios, cuando hay relaciones de dominación y cuando una persona anula los sueños y los proyectos del otro. Por ello, subraya que es tan importante elegir ese compañero o compañera de vida para avanzar en ese proceso de evolución y reconocimiento.
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Ángela Castro Ariza
Periodista de Vanguardia desde 1996. Egresada de la Universidad Autónoma de Bucaramanga. Editora de la sección de Tendencias y Vanguardia Kids. Editora nocturna.
acastro@vanguardia.com
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